ג'קוזי ספא מאפשר לכם ליהנות מתרגילי שחיה ורגיעה

יתרונות התקנת ג'קוזי ספא ביתי לשחייה וביצוע רגילים משפיעים באופן משמעותי על בריאותכם בטווח הרחוק. כמובן שהתרגילים עוזרים גם בכושר וירידה במשקל, אבל אם אתם מתאמנים על בסיס קבוע, תעלו גם את איכות החיים שלכם במידה ניכרת.

להבדיל משגרות אימון רבות, שחלקן מאופיינות בתרגילים בעוצמה גבוהה, התרגילים במים מאופיינים בהשפעה נמוכה ומקלים על המפרקים. אין צורך להמתין לקיץ, כי ג'קוזי ספא ביתי זמין להנאתכם כל השנה. אתם יכולים אפילו לבצע טיפולי פיזיותרפיה מבלי שתצטרכו לעזוב את הנוחות של הבית שלכם או לבצע תרגילי אירובי מים מבלי שתצטרכו ללכת לחדר הכושר.

תרגילי ג'קוזי ספא יכולים להתאים לצרכים של חובבי הכושר וגם לאנשים שמחפשים את האפשרות המושלמת למשפחות ליהנות או פשוט להירגע. 

הקפות שחיה

זה די ברור מאליו, נכון? ג'קוזי ספא מושלם לתרגילי הקפות שחיה, והם נהדרים לבניית חוזק גוף ושיפור בריאות הלב. השחייה בג'קוזי מספקת יתרון נוסף בזכות הזרמים שמגבירים עוד יותר את השפעת האימון. התחילו לאט ובנו את הסיבולת שלכם בהדרגה.

ג'קוזי למרפסת לתרגילי ספינינג

התרגיל הזה מתבצע על ידי הצמדות לשוליים של ג'קוזי למרפסת, בישיבה על דפנות הג'קוזי ודיווש ברגליים כמו שעושים על אופניים. זהו אימון מצוין לפלג הגוף התחתון.

בשלבים מתקדמים, אפשר לשלב את תרגילי הספינינג עם הרמת משקולות במים, בהתאם לגודל הג'קוזי. מצאו את המשקולות המתאימות לכם ובצעו תרגילים טיפוסיים שיעזרו לבנות כוח בפלג הגוף העליון, במקביל לחיזוק הרגליים. אחר כך אפשר פשוט לשבת במים ולהירגע.

ג'קוזי חיצוני לחוויה משודרגת

כשמתקינים ג'קוזי חיצוני בגינה, במרפסת או על הגג, השילוב של שהות באוויר הצח והמים החמימים מספקים תכונה אחת נוספת לאווירה של שלווה החשובה כל כך עבורכם ועבור הרווחה הכללית של בני משפחתכם.

להעצמת החוויה, אפשר לרוץ קצת בגינה או בחצר, או לבצע תרגילים אירוביים על הקרקע לחיזוק שרירי הרגלים והבטן, ואז לשבת בג'קוזי, ולהניח לשרירם המאומצים להירגע.

ג'קוזי לגג כשרוצים להירגע ולנשום

ג'קוזי לגג הוא ללא ספק המהנה מכל האפשרויות שמגיעות עם ג'קוזי ספא. פשוט נרגעים בספא הביתי שלכם, מפחיתים לחצים, ונושמים. אפשר לבצע תרגילי נשימה כשאתם נחים ונרגעים בג'קוזי, עד שתרגישו שהמתח בשרירים פוחת. 

ג'קוזי חיצוני יכול לשמש בקלות כאמבטיות חמות, והטיפו במים החמים נושא יתרונות בריאותיים רבים, החל מהקלה על כאבי פרקים ועד להפחתת חרדה.

בשורה התחתונה: ג'קוזי ספא מיועד בעיקר להפגת לחצים

לחץ ממושך עלול להוביל למחלות כרוניות. אל תאפשרו לימים קשים להופך לחיים שלמים של כאב וחולי. ג'קוזי ספא מאפשר לכם לנצח את הלחץ! המים החמים והזרים עובדים כמו קסם על שרירים מתוחים וממיסים את הלחץ. 

ודאו שאתם מוצאים את המקום הנוח ביותר להתקין בו ג'קוזי חיצוני והפעילו את הזרמים על מנת למקד נקודות כאב ושחרור לחצים.