עיסוי שוודי בנס ציונה - לחיזוק הגוף והנפש!

המציאות במאה ה-21 מתעתעת: מצד אחד יש לנו הרבה יותר אפשרויות מבעבר, טכנולוגיות חדשניות מספקות מענה יעיל לכמעט כל צורך ובאופן כללי החיים יכולים להיות נוחים מאוד. מצד שני הקצב התזזיתי עלול להוביל לשחיקה מואצת וכך גם המתח הרב שמציף כמעט כל אחד ואחת מאיתנו מעת לעת. עיסוי שוודי בנס ציונה הוא דרך נהדרת לחזק את הנפש והגוף גם יחד, וליהנות מחוויה נעימה מאוד.

מה זה עיסוי שוודי בנס ציונה?

העיסוי השוודי הוא למעשה העיסוי הקלאסי. הטכניקה פותחה על-ידי פרופסור הנריק לינג, כבר בתחילתה של המאה ה-19 (!), כשבזכות הידע הרב שלו ברפואה ובהתעמלות הוא הצליח לשפר את זרימת הדם בגוף, לחזק את מערכת הלימפה, לזרז את חילוף החומרים, לשחרר שרירים תפוסים ועוד.

עקרונות היסוד של העיסוי בשיטה זו הם:

* ליטוף – המעסים מעבירים את היד בתנועה עדינה על האזור שבו ישנם שרירים תפוסים או אצור מתח.

* חיכוך – פעולה שמטרתה חימום הרקמות לטובת שיפור זרימת הדם, פעולה שיש בה תועלת רבה לגוף האדם.

* לחיצה – עיסוי שוודי בנס ציונה כולל לחיצות ישירות על שרירים ובצידי עמוד השדרה, וזאת באמצעות האגודלים.

* הקשות – פעולה שמתבצעת עם גב כף היד הן בשרירים והן בשכמות, בקצב קבוע.

* עיסוי עמוק – דחיפת כף היד וגלגולה בנקודות הרלוונטיות של השרירים.

* רטט – העיסוי השוודי כולל גם תנועות מהירות מאוד של הידיים כדי לחמם ולשחרר שרירים בעזרת רטט.

היתרונות החשובים של העיסוי השוודי

א. כיף – המגע הנעים והמדויק במשך העיסוי השוודי מספק לנו פשוט חוויה מהנה מאוד.

ב. הפרשת אנדורפינים – האנדורפינים הם חומרים שהגוף מפריש באופן טבעי במצבים שונים. ההשפעה שלהם חיובית במיוחד: שיכוך כאבים מכל הסוגים, העלאת מפלס מצב הרוח ותחושות חיוביות באופן כללי.

ג. הרפיה – אחרי עיסוי שוודי בנס ציונה המתחים מתפוגגים והסטרס פוחת במידה ניכרת. כדאי לדעת שמחקרים רבים גילו קשר הדוק ומשמעותי בין סטרס לבין מחלות פיזיות שונות, כך שהפחתת הלחץ מובילה גם לתחלואה נמוכה יותר.

ד. חיזוק המערכת החיסונית – דרך נוספת שבה עיסוי מקצועי ואיכותי תורם לא "רק" לנפש אלא גם לגוף.

סוגי עיסויים נוספים

היתרונות הרבים של עיסוי שוודי בנס ציונה הופכים אותו לחלק בלתי נפרד משגרת חיים מומלצת. למעשה זוהי הזדמנות שכדאי לממש לעתים קרובות ככל האפשר ואין צורך לחכות לאירוע מיוחד כמו יום הולדת וכו' כדי לקבל את הטיפול יקר הערך.

אם תרצו לגוון, ישנם עוד עיסויים בנס ציונה שיכולים לשפר את התפקוד הפיזי ולספק מענה גם לקשיים רגשיים כמו לחצים וחרדות. בפרט כדאי להכיר את האופציה של עיסוי רקמות עמוק שיעילה במקרים של כאבי גב, ליקויים ביציבה, תנועה מוגבלת, PMS, קשיים בעיכול ועוד.