אימון למוח והיתרונות שלו

בואו נודה בזה, רובנו חיים על טייס אוטומטי. המוח שלנו, הכלי המדהים הזה שאחראי על כל מחשבה, רגש ופעולה שלנו לרוב פועל בלי שאנחנו באמת מודעים למה שקורה בתוכו. זה כמו לנהוג במכונית בלי ידיים על ההגה. אולי נגיע בסוף ליעד, אבל סביר להניח שנתקל בלא מעט מהמורות בדרך. מוח כזה שפועל בלי שליטה מודעת דומה לאדם שיכור שמתנדנד לכל כיוון. המחשבות משתוללות, קופצות מנושא לנושא בלי סדר והיגיון והריכוז שלנו מתפזר לכל עבר. זאת בדיוק הסיבה שאנחנו צריכים אימון למוח כדי ליצור לעצמו את הסדר וההיגיון ולחזק את המוח ואת הנפש. 

איך אימון למוח יכול לסייע לנו בחיים?

כשאנחנו נמצאים במצב שבו המוח פועל בלי שליטה קשה לנו להיות יעילים ופרודוקטיביים. אנחנו לא מצליחים להשלים את כל המשימות שלנו, להגשים את החלומות שלנו ולחיות את החיים שאנחנו באמת רוצים. אנחנו מרגישים תקועים, מתוסכלים, ואפילו חסרי אונים. אבל יש דרך אחרת. יש דרך ללמוד להשתלט על המוח שלנו, לרתום את הכוח העצום שלו לטובתנו ולהפוך אותו לבן ברית שלנו במקום לאויב שלנו. הדרך הזאת נקראת אימון מוח שיכול להוביל למעשה לתוצאות איכותיות ולאיכות חיים טובה יותר אפילו ללא הצורך בלהפוך ולהיות תלויים בתרופות שונות לשיפור המצב הרגשי, טיפולים אלו ואחרים או בכלל תלות בגורם חיצוני. כאשר אנחנו מטפלים בעצמנו באופן שבו אנחנו מפתחים שליטה על עצמנו זו הדרך הטובה ביותר.

איך זה עובד?

אימון למוח הוא תהליך מובנה ומכוון שנועד ללמד אותנו איך לשלוט במוח שלנו בדיוק כמו שאנחנו לומדים לשלוט בכל מיומנות אחרת. זה כמו להגדיר בווייז את היעד שאנחנו רוצים להגיע אליו, רק שהפעם היעד הוא בתוך המוח שלנו. בין אם זה שיפור הזיכרון והריכוז, חיזוק הביטחון העצמי, פיתוח חשיבה יצירתית, או כל מטרה אחרת שחשובה לנו אימון זה יכול לסייע, ללמד אותנו איך לזהות ולהשתיק את הקולות השליליים והמחשבות המגבילות שמעכבות אותנו ואיך לטפח את הקולות החיוביים והמחשבות המעודדות שדוחפות אותנו קדימה. הוא עוזר לנו לפתח הרגלים מנטליים חדשים ובריאים שיאפשרו לנו לחשוב בצורה בהירה, ממוקדת ויצירתית יותר.

אל תתנו למוח שלכם לשלוט בכם – שלטו אתם במוח

המוח שלנו הוא כלי מדהים, אבל הוא גם יכול להיות מקור לסבל רב אם לא נלמד לשלוט בו. מוח שפועל על טייס אוטומטי בלי שאנחנו מודעים למה שקורה בו עלול להוביל אותנו למחשבות שליליות, הרגלים מזיקים, והחלטות שגויות. אימון למוח הוא ההזדמנות שלנו לקחת את השליטה לידיים שלנו ולהפוך את המוח שלנו לבן ברית שלנו במקום לאויב. זהו מסע מרתק של גילוי עצמי והתפתחות אישית שיאפשר לנו למצות את הפוטנציאל האדיר שטמון בנו ולחיות את החיים שאנחנו באמת רוצים לחיות. התחילו לאמן את המוח שלכם עוד היום, ותגלו עולם שלם של אפשרויות שמחכה לכם.